Wochenprojekt KW40 + 41 und Sportprogramm

Hallo Zusammen,

mit meinem Wochenprojekt der letzten Woche, den Ravello, bin ich gut vorangekommen. Der Pulli lässt sich sehr gut stricken. Die Anleitung ist sehr verständlich und einfach. Die Wolle ist super, wie die Dornröschen-Wolle halt ist :)

Im unteren Bereich bleibt der Ravello jetzt blau. An den Ärmeln werde ich im unteren Bereich noch ein paar bunte Streifen einfügen.
Ich habe gestern Abend noch ein Stück geschafft und habe mir überlegt, dass ich den Ravello auch für die kommende Woche als Wochenprojekt nehmen werde. Ich stricke im Moment sehr gerne daran und mag ihn nicht aus der Hand legen. Ich hoffe, dass ich ihn in einem Stück fertig bekomme, ohne das ein UFO aus ihm wird :)

Letzte Woche habe ich mich dann auch seit längerer Zeit mal wieder ans Laufen gewagt. Die letzten zwei Wochen habe ich doch sehr geschlampt.
Meine Physio ist abgeschlossen, das Knie leider immer noch nicht wieder völlig in Ordnung. Ich muss halt sehr viel Aufbau- und Dehnarbeit machen.
Aber am Samstagmorgen habe ich meine Laufschuhe angezogen und bin 10,5km gelaufen. Es hat unheimlich viel Spaß gemacht und ich habe bemerkt, wie sehr ich das Laufen doch vermisst habe. Es tat gut sich mal wieder so schön auszupowern.

Und gestern habe ich ein neues Sportprogramm gestartet. Ich habe mir vor einiger Zeit mal die App Freeletics runtergeladen und habe da auch den ein oder anderen Tag mal ein paar Übungen gemacht. Aber eher so larifari. Und nun war der Coach im Angebot und ich habe zugegriffen. Gestern habe ich das Einstufungstraining absolviert und was soll ich sagen - ich war ziemlich fertig. Ich habe geschwitzt, mich sehr angestrengt und laut geflucht. Aber es war klasse und hat Spaß gemacht. Ich war an meiner Grenze und habe gemerkt, dass ich doch sehr eingerostet bin.

Also muss ich wieder mehr Sport treiben - Laufen und Kraftaufbau, gleichzeitig viel Dehnen und Stretchen.

Tja, das ist mein Plan und wie schaut es bei Euch aus?

Ich wünsche Euch einen schönen Wochenstart,
viele Grüße Ute

Gewinnersocken und Wochenprojekte KW33, 34

Hallo Zusammen,

ich stricke fleißig an den Gewinnersocken, also die Socken, die aus meinem ravelry-Gewinn-Strang entstehen. Der erste ist am Samstag auch fertig geworden und beim zweiten bin ich schon an der Ferse.

Das Muster ist der Lavendelkelch von Satta-Design. Allerdings habe ich das Muster auf dem Fuß weitergestrickt und  nicht wie in der Anleitung vorgesehen auslaufen lassen. Mir gefällt es so besser.
Die Wolle sieht klasse aus und auch das Muster kommt damit sehr gut raus.

Ich konnte so viel an den Socken stricken, da ich mein Wochenprojekt für die KW 33 abgebrochen habe. Ich hatte gezogen die Nr. 20, ein Abo-Tuch der WollLust. Ich habe mir das Projekt zum Anlass genommen um mal darüber nachzudenken, ob ich tatsächlich so viele Lace-Tücher benötige.
Und - nein, ich trage sie äußerst selten. Ich habe ein paar im Schrank liegen und es sind bis heute nicht alle zum Einsatz gekommen.
Also habe ich kurzerhand geribbelt und gleichzeitig auch noch 4 andere Projekte geribbelt und aufgelöst. Die Wolle sammel ich erstmal in der Lace-Kiste und mal schauen, vielleicht stricke ich ja irgendwann noch einmal ein Lace-Tuch, aber erstmal nicht.

Und in der nächsten Woche, der KW34 muss ich weiter an meiner Spieledecke häkeln. Die zweite Hälfte muss so langsam fertig werden.

Und was war sonst noch so los? Ich fange wieder an regelmäßig zu laufen. Es klappt super mit der Manschette um dem Knie. Sie ist zwar sehr hart und unhandlich, aber scheinbar hält sie meine Kniescheibe so fest, dass diese nicht mehr verrutschen kann.
Seit zwei Wochen laufe ich wieder so um die 9km und das habe ich dann gestern auch mal "offiziell" ausprobiert. Anfang des Jahres hatte ich mich zum Ladys Run in Essen für den 10km Lauf angemeldet.
Gestern war es dann soweit. Der Startschuss fiel und ich startete in den letzten Reihen, da ich nicht wusste ob mein Knie und ich die 10km durchhalten - aber es war einfach super. Es tat nichts weh, die Luft war gut, der Regen tat richtig gut und so bin ich tatsächlich die ganze Strecke gelaufen.
Schön langsam und stetig kam ich durchs Ziel - die Zeit war mir dabei total unwichtig. Für mich zählt nur das Wissen, dass es wieder klappt und da könnte ich im Moment vor Freude um den Tisch tanzen :)

In diesem Sinn schwebe ich durch die Woche und wünsche Euch auch, dass Ihr alle Eure Ziele erreichen werdet.
Liebe Grüße Ute

Sophie´s Universe die Zweite und endlich wieder laufen

Hallo Zusammen,

ich hatte es beim letzten Mal ja schon angekündigt - die Decke wird zweimal gehäkelt. Die Wolle ist am Freitag geliefert worden, die zweite Decke häkel ich mit der Drops Nepal.

Mein Mann durfte sich ja die Farben wünschen und er wollte eine schlichte, nicht so bunte Decke haben. Heute morgen habe ich nun den ersten Teil mal gehäkelt und so schaut er aus:

Farben der einzelnen Reihen:
1. Schwarz
2. Mittelgrau
3. Hellgrau
4. Weiß
5. Mittelgrau
6. Schwarz
7. Weiß
8. Mittelgrau

Die Decke ist nach dem ersten Teil 21 cm groß. Damit ist sie schon 2cm größer als die erste Decke. Ich hoffe, dass zieht sich jetzt nicht so durch, da diese ja eigentlich etwas kleiner werden sollte. Die Originaldecke von Sophie ist 180x180cm und würde für unser Gästebett reichen.
Naja, das wird sich mit den einzelnen Teilen ja zeigen :)

Heute morgen war ich mit meiner Freundin nach sehr langer krankheitsbedingter Pause zum ersten Mal wieder laufen. Und was soll ich sagen - es war super! Es war zwar ziemlich anstrengend, aber wir sind sehr langsam und ruhig auf einer geraden Strecke gelaufen. Leider hatten wir uns mit der Entfernung etwas verschätzt und so sind aus 6 geplanten Kilometer mal eben 8 geworden. Aber ich fühle mich sehr gut und hoffe, dass sich der Muskelkater in Grenzen halten wird.
Puh, was bin ich froh, dass es endlich wieder losgeht. Schmerzen hatten wir zum Glück beide nicht, die Grippe von meiner Freundin ist auch gut ausgeheilt - hoffentlich bleibt das so und wir können endlich mal wieder intensiv trainieren :)

Das Wetter lockt doch auch gerade unheimlich nach draußen. Ich werde gleich mal den Balkon ein wenig herrichten und es mir dann mit der ersten Sophie etwas gemütlich machen. Da würde ich gerne den nächsten Teil häkeln. Mal sehen, wie weit ich heute komme.

Ich wünsche Euch noch einen sehr schönen sonnigen Sonntag. Genießt das schöne Wetter ...

Der Wurm, noch eine Mütze

Hallo Zusammen,

irgendwie hatte ich nochmal Lust auf ein Ruck-Zuck-Fertig-Projekt. Und so habe ich mal bei ravelry ein wenig gesucht und bin auf den Wurm von Katharina Nopp gestoßen. Ist total einfach zu stricken und geht wirklich schnell. Innerhalb von zwei Tagen war mein Wurm fertig:

Die nächsten beiden grösseren Projekte laufen auch schon an: das Abo-Tuch von Die WollLust für Januar habe ich angefangen, aber noch zu wenig um Fotos zu machen. Den Schal GothicLady mache ich mit der Abo-Wolle Setamo:

Die Wolle ist etwas heller als auf diesem Foto, sie ist eher flieder.




Und dann habe ich die Maschenprobe für die Triangle Jacke von Hintermstein fertig und muss nun messen und rechnen um die Größe festzustellen, die ich stricken werde.


Das zu meinen Handarbeiten.


Heute morgen war ich laufen. Leider lag noch ziemlich viel Schnee, so dass wir hauptsächlich über Strassen und Bürgersteige gelaufen sind. Und da ist mir wieder mal aufgefallen, wie viele Leute überhaupt keinen Schnee wegräumen. Das ist so gefährlich, nicht nur für mich als Läufer, sondern vor allem auch für die älteren Menschen. Wie oberflächlich ist unsere Gesellschaft nur geworden?


Hoffentlich werde ich nie so.


Und nun noch einen schönen restlichen Sonntag

Halbmarathon Amsterdam

Hallo Zusammen,

hier nun ein kleiner Bericht zum Halbmarathon in Amsterdam.

Sonntags war es dann endlich soweit. Nach einem schönen gemütlichen Frühstück im Hotel ging es los zum Stadion. Wir hatten uns vorher schon abgesprochen, dass wir einen schönen Sightseeinglauf machen wollten. Ich habe meine Kamera dann beim Lauf die ganze Zeit in der Hand gehabt, einfach um wirklich nichts zu verpassen. Der Startschuss für den Halbmarathon fiel um 13:20 Uhr, wir waren im pinken Startfeld. Es war eine super Stimmung auch wenn wir uns alles abgefroren haben. Der Wind war eisig und wenn man nur rumsteht, dann wird’s kalt. Nach und nach haben wir uns dann zum Start vorgearbeitet

und endlich um 14 Uhr konnten auch wir die Startlinie sehen überqueren.

Die Stimmung war auch unterwegs einfach super. Wir wurden von den Zuschauern direkt angefeuert, da unsere Namen auf den Startnummern standen und das gibt doch nochmal einen gewaltigen Adrenalinstoss ;)

Unterwegs standen auf jedem Kilometer die Bands oder DJs, die uns mit Musik unterstützten

Und auch dieses tolle Stück stand noch vor dem ersten Kilometer am Straßenrand und spielte seine Musik

Aber nicht nur die Musik beeindruckte uns, sondern auch die Schönheit und Landschaft unterwegs, wie dieses hier

Ich habe natürlich jede Band und jeden DJ fotografiert. Ein DJ hatte einen alten VW Bulli umgebaut und die Bässe dröhnten uns schon ein paar hundert Meter vorher entgegen. Umgebaute Autos gab es übrigens viele, hier mal ein paar 

Aber irgendwann ist leider jeder Lauf einmal zu Ende

 Ach, ich kann dieses Feeling nicht so in Worte fassen um Euch zu beschreiben, wie ich mich während des Laufs gefühlt habe. Ich hoffe, dass die Fotos ein klein wenig davon wiedergeben.

Unser Ziel haben wir auf jeden Fall erreicht – ankommen, uns sehr gut fühlen, viele Fotos machen und natürlich nicht als Letzte ins Ziel ;)

Ein Dank geht auch an die vielen Helfer unterwegs, die sicher auch nach dem Lauf noch einiges zu tun hatten

 

Und nun sind wir wieder in der Realität angekommen und träumen von dem nächsten großen Lauf. Das Leben geht weiter, in diesem Sinn wünsche ich Euch ein schönes Wochenende und morgen einen schönen Feiertag.

 

Amsterdam Teil 1

Hallo Zusammen,

hier nun ein kleiner Bericht zu meiner Fahrt nach Amsterdam zum Halbmarathon.

Es war ein super Erlebnis. Wir sind Freitags angereist um auch etwas von Amsterdam zu sehen. Natürlich haben wir auch nur eben die Koffer ins Hotelzimmer gestellt und sind sofort raus und haben die Umgebung des Hotels erkundet. Wir hatten ein Hotel in Bos en Lommer. 

Was uns direkt auffiel ist, dass die Menschen dort unheimlich hilfsbereit sind. Egal ob wir vor dem Ticketautomaten standen oder einfach mit einem suchenden Blick an einer Ecke – wir wurden angesprochen und es wurde uns Hilfe angeboten. Auch wenn wir kein niederländisch sprechen klappt es wunderbar mit Englisch oder Händen und Füßen :)

Abends sind wir noch eben etwas Essen gewesen und nach einem kleinen Abendspaziergang zurück ins Hotel und ab in die Heia. Samstag wollten wir uns dann zum frühstücken ein kleines Lokal oder eine Bäckerei suchen, hat auch geklappt, aber wir mussten schon einiges Laufen. Ist halt blöd wenn man sich nicht auskennt oder keinen Stadtplan hat. 

Aber gefunden haben wir dieses urige Lokal. Es war gemütlich und das Frühstück war lecker und hinterher war ich pappsatt.

Danach noch einen Verdauungspaziergang am Anne Frank Haus entlang – reingegangen sind wir nicht, die Schlange war einfach zu lang und wir hatten keine Lust uns anzustellen.

Wir wollten zurück zum Hotel um zum Stadion zu fahren, die Startnummern abzuholen und für den nächsten Tag zu testen, wie man zur Metro kommt um damit zum Start zu fahren.

Die Messe war riesig, so wie hier in den Großstädten auch immer. Man schaut sich halt ein wenig das Angebot an.   

Danach sind wir dann zur Centraal Station und haben uns noch ein wenig dort in der Gegend umgeschaut. Aber leider ist so ein Tag ja auch irgendwann zu Ende und wir mussten zurück zum Hotel.

Den Halbmarathon gibt es im nächsten Post, heute abend oder morgen früh.

Ich wünsche Euch heute einen schönen Tag

Rosina-KAL und Thermomix

Hallo Zusammen,

am Donnerstag abend war ich auf einer Thermomix Vorführung. Eigentlich war ich ja etwas skeptisch - jeder will verkaufen und jeder erzählt einem, dass gerade er das absolut beste Gerät hat :)

Tja, aber was soll ich sagen - ich bin total begeistert und ich denke nur noch HABEN WILL.
Der ist ja wirklich super und es ging alles so fix. Wir durften natürlich alle mal an den Thermomix und ich durfte den Brokkoli-Salat machen. Alle Zutaten rein, 10sec. das Messer anmachen und der Salat war fertig. Alles mundgerecht geschnitten und mit allen Zutaten und Gewürzen vermixt. So kann man natürlich ratzfatz abends ein sehr gesundes Abendessen zaubern.

Auch das Kochbuch hat mich dann überzeugt, da es dort sehr viele Gerichte gibt, die man wirklich abends sehr schnell zubereiten kann. Also bin ich gerade dabei meinen Mann zu überzeugen, dass wir unbedingt so ein Gerät haben müssen, damit er auch an meinen Laufabenden immer etwas zu essen auf den Tisch bekommt. Im Moment muss er sich an den Tagen nämlich selber versorgen ;)

Gelaufen bin ich dann übrigens gestern mal wieder. Nachdem ich mich die lezten Tage mit einer leichten Erkältung gequält habe, war ich dann gestern wieder unterwegs. Einen sehr schönen langsamen Lauf durch die Wälder und Felder bei uns in der Umgebung. Ein paar sehr schöne Fotos sind auf dem Handy entstanden, die muss ich noch runterladen und dann zeige ich Euch mal meine Umgebung.

Und gestern nachmittag saß ich dann schön auf der Couch und habe an der Rosina weitergestrickt. Ich habe den Start der Rosina für mich ein paar Tage verschoben gehabt, da ich durch die Erkältung sehr unkonzentriert war und auch nicht mehr rechnen konnte. Gestern habe ich dann einiges geschafft. Der Kragen war Mitte der Woche schon fertig und ich habe nun die Raglaneinteilung vorgenommen und die ersten zwei Rückencharts fertig. Ich bin nun im dritten Rückenchart und mit der Teilung des Musters beschäftigt.

Mir gefällt sie sehr gut und ich bin total begeistert von der Dornröschen-Wolle. Beim Schmetterlingstuch hat mich die Wolle ja schon überzeugt, aber hier bei der Jacke hat sie mich nochmal richtig begeistert. Die nächste Bestellung wird in den nächsten Tagen aufgegeben, das ein oder andere Projekt habe ich mir schon ausgesucht.

Häkel-Taschen-CAL, Spüli und Muskelkater

Guten Morgen,

es ist vollbracht, leider :)
Am Freitag war der letzte Teil des Häkel-Taschen-CAL und ich habe meine Tasche endlich fertig, das heißt erstmal fertig. Ich bin nun am überlegen, ob ich noch einen Verschluss häkeln soll oder nicht.

In der Gruppe gibt es einige schöne Verschlüsse - ich werde mal darüber nachdenken.

In den letzten Tagen habe ich nebenbei noch einen Spüli fertiggestrickt - einen Hexenspüli nach diesem Design von Louise Sarrazin.

Mir gefällt die Farbe zu der Hexe gut. Als nächstes werde ich das Tee-Design von Louise stricken. Ich bin am überlegen, ob ich die Teekanne mal in einer anderen Farbe stricke - also ein zweifarbiges Spüli.

Seit gestern quält mich wieder ein elender Muskelkater. Nachdem der Ladys Run ja gut gelaufen war, habe ich am Dienstag ein wenig Tempotraining absolviert. Oje, dass war am Dienstag auch noch eine tolle Idee, aber heute bin ich damit überhaupt nicht mehr so glücklich. Ich habe mich gerade aus dem Bett gequält. Gestern sind mir schon alle Treppen sehr schwer gefallen, aber heute spüre ich meine Muskeln ja bei jedem Schritt :)
Heute Abend gibt es nur einen ganz langsamen, lockeren Lauf. Mal sehen, ob sich die Muskeln dann wieder erholen, ich möchte am Sonntag gerne mal wieder einen langen Lauf machen.

Ladys Run in Essen

Hallo Zusammen,

wie versprochen kommt nun ein kleiner Eindruck vom Deutsche Post Ladys Run in Essen.

Ich bin mit meiner Freundin die 10km Strecke gelaufen, Start war um 15 Uhr. Vorher haben wir unsere Startnummern und das Shirt abgeholt. Das Shirt gab es natürlich in der gelben Postfarbe und hinten auf dem Shirt ist ein netter Spruch

Natürlich haben wir uns dann auch noch das ganze "Drumherum" angeschaut, wir wollten ja den Vergleich zum WomensRun haben ;)
Es waren ca. 1000 Starterinnen dabei und auf der Bühne wurde uns schon von ein paar Super Tänzerinnen eingeheizt

Und dann ging es an den Start - da gab es dann das offizielle Aufwärmtraining, sorry, davon habe ich keine Bilder die wären alle verwackelt ;)

Ja und dann ging es los. Mit dabei waren übrigens auch die quirlige Lucy Diakovska und das TOP-Modell Barbara Meier, scheinbar beide als Werbeträger für den Lauf. Die 10 km wurden leider aufgeteilt auf 4 Runden á 2,5km. Vorgesehen waren erst 2 Runden mit 5km, aber wegen dem Pfingst-Unwetter musste die Strecke geändert werden und da sind dann 4 Runden raus geworden.
Ich laufe eigentlich nicht so gerne immer die gleichen Runden, aber das konnten wir ja leider nicht ändern. Dementsprechend kam man sich unterwegs immer wieder entgegen und da konnte man dann auch die Lucy mal mit ihrem süßen Hund laufen sehen.

Unser Ziel für den Lauf haben wir mal wieder erreicht: ankommen und bitte nicht als Letzte ;)

Im Ziel haben wir dann am Getränkestand Lucy getroffen und konnten ein paar Worte mit ihr wechseln. Ich muss sagen, dass sie sehr sympathisch und natürlich ist. Sie hat uns dann auch sofort ein paar Fotos von ihrem Hund gezeigt, der sich schon ausruhen durfte.

Und natürlich konnten wir uns die Gelegenheit nicht entgehen lassen und haben um ein Foto mit ihr gebeten - hier also mal ein Foto von mir (links), Lucy und meiner Freundin. Tja, irgendwie sehe nur ich so richtig sch.... aus, nach dem Lauf ;)

Alles in allem war es ein super Lauf, mit viel Spassfaktor und sicher sind wir den nicht das letzte Mal gelaufen.

Euch allen noch einen schönen Abend, ich gehe jetzt gleich zum nähen,
(noch) sonnige Grüße Ute

Zipfeljacke und Treppentraining

Hallo Zusammen,

meine Zipfeljacke wächst :)
Ich habe gestern abend das Rückenteil fertig gestrickt und der Farbverlauf gefällt mir sehr gut.

Heute abend werden dann die Vorderteile angestrickt. Es geht voran ;)

Aber erst muss ich heute abend noch eine kleine Laufrunde absolvieren. Ich hatte letzte Woche Dienstag etwas neues in mein Lauftraining integriert und mich tatsächlich Mittwoch und Donnerstag mit heftigem Muskelkater gequält.
Ich habe in Wuppertal eine schöne langgezogene Treppe entdeckt und dort habe ich letzte Woche Dienstag dann das erste Treppentraining absolviert, also schnell hochlaufen und langsam wieder runter. Naja, als ich oben war, war ich so fertig, dass ich runter immer gegangen bin.
Das Training war also so heftig, dass ich die nächsten zwei Tage noch etwas davon hatte, also war ich diesen Dienstag nochmal da.

Und was soll ich sagen, es geht mir sehr gut. Bis auf ein leichtes Ziehen in den Waden scheinen sich die Beine tatsächlich schon an die Treppe gewöhnt zu haben ;)
Dafür können sie sich auch heute abend bei einem ganz leichten und ruhigen Lauf erholen. Am Sonntag müssen sie fit sein, da geht es zum ersten Ladys Run nach Essen

Häkel-Taschen CAL und neuer Spüli

Hallo Zusammen,

am Freitag war es ja mal wieder soweit - der nächste Teil der Häkeltasche wurde veröffentlicht. Passend zu den Walen gab es nun Wellen :)
Am Freitag habe ich die erste Hälfte der Wellen gemacht und gestern abend schnell noch die letzten Reihen gehäkelt und so sieht die Tasche bis jetzt aus

Mir gefällt sie sehr gut und ich bin gespannt auf Freitag, da kommt der letzte Teil.

Gestern waren wir meine Schwester besuchen und da nutze ich die Autofahrt immer gerne um Kleinigkeiten zu stricken. Diesmal habe ich einen neuen Spüli angefangen, den Treppen-Spüli, da ich mir dafür das Upstairs Muster von WollSchnegge ausgesucht habe. Diesen Spüli gibt es in hellblau

Und heute habe ich handarbeitstechnisch noch nichts gemacht. Heute morgen war erstmal Sport angesagt, 14,5 km laufen in ruhigem Tempo. Zum Glück hat es nur kurz geregnet, aber im Wald war es teilweise ziemlich matschig :).
Und nun überlege ich, was ich denn so zum Abendessen machen kann - ich muss noch ein wenig surfen, vielleicht finde ich ja noch etwas leckeres

Viele Grüße und Euch allen einen schönen Rest-Sonntag,
Ute

Womens Run

Hallo Ihr Lieben,

gestern in Köln

und ich war dabei :). Ich habe ja erst gezweifelt ob ich es dieses Jahr schaffe, da ich krankheitsbedingt kaum trainiert habe dieses Jahr, aber die 8km schafft man als Läuferin fast immer ;)

Und was soll ich sagen, es war wieder man absolut klasse ... die Messe vorher

... man konnte sich mit Massagen oder diversen Drinks verwöhnen lassen, einige Beauty-Proben mitnehmen, oder aber sich durch diverse Food-Kleinigkeiten probieren ...

... dann ging es zum Start und jeder bekam seinen Luftballon ...

... ich stand nicht in der ersten Reihe ...

... und dann kam einer der großen Momente beim WomensRun ... die Luftballons fliegen

... und man selber muss sich quälen ;). Die Strecke ist ganz schön, ein wenig durch den Park, schön am Rhein entlang, über die Deutzer Brücke, ein wenig Altstadt und mein Highlight ist ja immer die  Hohenzollernbrücke mit all den Liebesschlössern und einem wunderschönen Ausblick.

Ja, der Lauf ist ein absoluter Spasslauf und steht deshalb jedes Jahr wieder auf meiner ToDo-Liste :)